Workout

Start Workout

27 min

Geen Apparatuur

Obliques +

148 kcal

Core- en Mobiliteitssessie

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

8-weken Calisthenics Snijdprogramma voor Mannen

39 Workouts

8 Weeks

Warmup

Core #1

Core #2

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Warmup

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Billen schoppen

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout