Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-daagse Compleet Beginners Zomerplan voor Mannen

Dag 1

Bovenlichaam Sculptuur

Dag 2

Benenchallenge & LISS

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Volledige Lichaam & HIIT

Dag 5

Krachttraining voor het Bovenlichaam

4-daagse Compleet Beginners Zomerplan voor Mannen

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het