Workout

Start Workout

39 min

Geen Apparatuur

Hamstrings +

272 kcal

Full Body Pump & LISS

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

4-daagse Calisthenics Volledige Lichaams Gewichtsverlies Programma voor Mannen

16 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

25 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

25 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout