Workout

Start Workout

33 min

StairMaster

Quadriceps +

268 kcal

Buikspieren en Cardio

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-Daagse Elite Vetverbrandings Trainingsprogramma voor Vrouwen

20 Workouts

4 Weeks

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoeling

Opwarming

Enkelcirkel

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

From left to right

20 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

From right to left

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout