Trainingsplan

Start plan

18 Workouts

3 Weeks

Dit is een 6-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

21-daagse minimale workoutroutine voor mannen

Dag 1

Duw Workout

Dag 2

Pull Workout & LISS

Dag 3

Benendag

Dag 4

Core Workout

Dag 5

Krachttraining voor het Bovenlichaam

21-daagse minimale workoutroutine voor mannen

18 Workouts|3 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het