Trainingsplan

Start plan

18 Workouts

3 Weeks

Dit is een 6-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

21-daagse minimale workoutroutine voor vrouwen

Dag 1

Onderlichaamsverplettering

Dag 2

Bovenlichaam en LISS

Dag 3

Kerntraining

Dag 4

Vuur Glute Sessie

Dag 5

Volledig Lichaam en HIIT

21-daagse minimale workoutroutine voor vrouwen

18 Workouts|3 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het