Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

5-Daagse Thuis Calisthenics Kracht- en Conditieplan voor Vrouwen

Dag 1

Kracht van de Onderlichaam

Dag 2

Core & HIIT

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Hele Lichaam

Dag 5

Onderlichaam Plyo & HIIT

5-Daagse Thuis Calisthenics Kracht- en Conditieplan voor Vrouwen

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het