Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

5-daags Kracht- en Conditieplan voor Mannen met Calisthenics Thuis

Dag 1

Bovenlichaam Pump

Dag 2

Volledige Lichaam & HIIT

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Bovenlichaam

Dag 5

Core & HIIT

5-daags Kracht- en Conditieplan voor Mannen met Calisthenics Thuis

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het