Workout

Start Workout

50 min

Kabel +

Bovenlichaam

437 kcal

Bovenlichaam Pump

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-Daagse Geavanceerd Trainingsschema voor Vrouwen

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opwarmen

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Linkerzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Rechterzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout