Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-daagse full-body dumbbell workoutplan voor mannen

Dag 1

Volledige Lichaam Crush

Dag 2

Volledige Lichaamskracht

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Hele Lichaam

Dag 5

Full Body Pump

4-daagse full-body dumbbell workoutplan voor mannen

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het