Workout

Start Workout

1 u, 17 min

Geen Apparatuur

Hamstrings +

677 kcal

Hardlopen in een gematigd tempo

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

Sax's 6-Daagse Geavanceerde PowerHybrid Plan voor Mannen

24 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Hardlopen

Rekken

Opwarmen

Staande afwisselende heupcirkel

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Staande afwisselende heupcirkel

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Hamstring Scoop

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Hamstring Scoop

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout