Workout

Start Workout

51 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

431 kcal

Pull Fire Sessie

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

4-Daagse Plan voor Mannen om Terug naar de Basis te Gaan

16 Workouts

4 Weeks

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Borstrekk achter het hoofd

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout