Workout

Start Workout

46 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

376 kcal

Armen en Schouders Workout

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-daagse geavanceerde bro split workoutplan voor vrouwen

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opwarmen

Armcirkel

25 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

30 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

30 sTijdGeen apparatuur

Borstrekk achter het hoofd

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout