Workout

Start Workout

36 min

Loopband

Quadriceps +

197 kcal

Cardio Sessie

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

8 weken durend programma voor het opbouwen van billen voor vrouwen

40 Workouts

8 Weeks

Opwarming

Cardio

Afkoeling

Opwarming

Enkelcirkel

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Hoge Knieën

20 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout