Trainingsplan

Start plan

40 Workouts

8 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

8 weken durend programma voor het opbouwen van billen voor vrouwen

Dag 1

Gluteus- en Hamstring-sessie

Dag 2

Quads & Glutes Pump

Dag 3

Cardio Sessie

Dag 4

Glute-isolatie

Dag 5

Bovenlichaam en Core

8 weken durend programma voor het opbouwen van billen voor vrouwen

40 Workouts|8 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het