Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

5-daagse vrouwen tussenliggende krachtgerichte sportschoolplan

Dag 1

Beenwinsten

Dag 2

Bovenlichaam

Dag 3

Onderlichaam Verplettering

Dag 4

Bovenlichaam

Dag 5

Hele lichaam en LISS

5-daagse vrouwen tussenliggende krachtgerichte sportschoolplan

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het