Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

5-daagse sportschoolplan voor mannen, gericht op kracht op gemiddeld niveau

Dag 1

Duw Workout

Dag 2

Trek Workout

Dag 3

Onderlichaam

Dag 4

Bovenlichaam Verpulveraar

Dag 5

Volledig Lichaam & LISS

5-daagse sportschoolplan voor mannen, gericht op kracht op gemiddeld niveau

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het