Trainingsplan

Start plan

21 Workouts

3 Weeks

Dit is een 7-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

21-Daagse Beginners Calisthenics Plan voor Mannen

Dag 1

Bovenlichaam

Dag 2

Mobiliteitssessie

Dag 3

Beenverbrander

Dag 4

Core-sessie

Dag 5

Volledige Lichaamsuitdaging

21-Daagse Beginners Calisthenics Plan voor Mannen

21 Workouts|3 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het