Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-daagse HIIT-plan voor mannen met dumbbells thuis

Dag 1

Bovenlichaam Pump & HIIT

Dag 2

Benensessie

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Buikspieren & hardlopen

Dag 5

Volledige Lichaam HIIT Kracht

4-daagse HIIT-plan voor mannen met dumbbells thuis

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het