Trainingsplan

Start plan

28 Workouts

4 Weeks

Dit is een 7-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4 weken terug naar de sportschool plan voor vrouwen

Dag 1

Beenspieren vergroten

Dag 2

Actief Herstel

Dag 3

Bovenlichaam

Dag 4

Cardio- en Mobiliteitssessie

Dag 5

Glutes Hype

4 weken terug naar de sportschool plan voor vrouwen

28 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het