Trainingsplan

Start plan

28 Workouts

4 Weeks

Dit is een 7-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4 weken terug naar de training sportschoolplan voor mannen

Dag 1

Definitie van het bovenlichaam

Dag 2

Actief Herstel & Mobiliteit

Dag 3

Benendag

Dag 4

Cardio LISS & Mobiliteit

Dag 5

Duw Workout

4 weken terug naar de training sportschoolplan voor mannen

28 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het