Workout

Start Workout

29 min

Geen Apparatuur

Obliques +

267 kcal

Core & HIIT

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

30-Daagse Calisthenics Plan voor Mannen

26 Workouts

5 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

30 sTijdGeen apparatuur

Billen schoppen

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout