Trainingsplan

Start plan

24 Workouts

4 Weeks

Dit is een 6-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-weken gym spiervormingsplan voor vrouwen

Dag 1

Beenwinst

Dag 2

Bovenlichaam

Dag 3

Cardio-sessie

Dag 4

Bovenlichaam Pump

Dag 5

Onderlichaam Verplettering

4-weken gym spiervormingsplan voor vrouwen

24 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het