Trainingsplan

Start plan

24 Workouts

4 Weeks

Dit is een 6-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-weken gym spieropbouwplan voor mannen

Dag 1

Leg Day

Dag 2

Upper Body Definition

Dag 3

Cardio

Dag 4

Upper Body

Dag 5

Leg Burner

4-weken gym spieropbouwplan voor mannen

24 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het