Trainingsplan

Start plan

21 Workouts

3 Weeks

Dit is een 7-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

21-Daagse Calisthenics Plan voor Vrouwen

Dag 1

Beenspierkracht Sessie

Dag 2

Bovenlichaam Sessie

Dag 3

Core-sessie

Dag 4

Benendag

Dag 5

Actief Herstel

21-Daagse Calisthenics Plan voor Vrouwen

21 Workouts|3 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het