Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-daagse beginners vetverlies sportschoolplan voor mannen

Dag 1

Bovenlichaam & LISS

Dag 2

Benendag

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Hele Lichaam en HIIT

Dag 5

Definitie van het bovenlichaam

4-daagse beginners vetverlies sportschoolplan voor mannen

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het