Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

5-Daagse Calisthenics Kracht- en Uithoudingsplan voor Vrouwen

Dag 1

Benenvormer

Dag 2

HIIT

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Bovenlichaam Sessie

Dag 5

LISS-sessie

5-Daagse Calisthenics Kracht- en Uithoudingsplan voor Vrouwen

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het