Trainingsplan

Start plan

18 Workouts

3 Weeks

Dit is een 6-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

21-daagse Lichaamsgewicht Ladder Uitdaging voor Mannen

Dag 1

Bovenlichaam Shred

Dag 2

Beenverbrander

Dag 3

Volledige Lichaam EMOM

Dag 4

Rug, Borst en HIIT

Dag 5

Volledig Lichaam Focus op Bovenlichaam

21-daagse Lichaamsgewicht Ladder Uitdaging voor Mannen

18 Workouts|3 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het