Trainingsplan

Start plan

18 Workouts

3 Weeks

Dit is een 6-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

21-Daagse Sportschool Ladder Uitdaging voor Mannen

Dag 1

Bovenlichaam

Dag 2

Benendag🔥

Dag 3

Gym Volledige Lichaam EMOM

Dag 4

40 Minuten Borst- en Rugtraining

Dag 5

45 Minuten Volledige Lichaam & LISS

21-Daagse Sportschool Ladder Uitdaging voor Mannen

18 Workouts|3 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het