Workout

Start Workout

42 min

Dumbbell +

Borst +

351 kcal

40 Minuten Borst- en Rugtraining

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

21-Daagse Sportschool Ladder Uitdaging voor Mannen

18 Workouts

3 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

25 sTijdGeen apparatuur

Onderarmwandglijden

25 sTijdGeen apparatuur

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Vierpotige Push-up Plus

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout