Workout

Start Workout

30 min

Geen Apparatuur

Onderrug +

270 kcal

Bovenlichaam Sessie

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

4-Weeks Booty & Core Builder voor Vrouwen

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Onderarmwandglijden

25 sTijdGeen apparatuur

Vierpotige Push-up Plus

25 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout