Workout

Start Workout

30 min

Geen Apparatuur

Quadriceps +

290 kcal

HIIT

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

4-Weeks Booty & Core Builder voor Vrouwen

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Afwisselende hoge knieknuffel

20 sTijdGeen apparatuur

Wand Heup Kikker Opwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Wandengelen

20 sTijdGeen apparatuur

Kat Koe naar Push-up Plus

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout