Trainingsplan

Start plan

12 Workouts

4 Weeks

Dit is een 3-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-Weeks Thuis Fitness Programma

Dag 1

Bovenlichaam Zonder Apparatuur

Dag 2

Herstel dag

Dag 3

Buikspieren zonder apparatuur

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Onderlichaam Zonder Apparatuur

4-Weeks Thuis Fitness Programma

12 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het