Fitness die past
in jouw echte leven.

We zullen een paar vragen stellen over je doelen, fitnessniveau en ervaring. Dan zullen we je een workoutplan voorstellen dat speciaal voor jou is.

Het is een hulpmiddel dat je helpt om je eigen plan te maken op basis van je doelen, schema en apparatuur.

Je kunt herinneringen instellen om meldingen te ontvangen wanneer het tijd is om te trainen. Het werkt als een kalenderherinnering om je te helpen consistent te blijven.

Dit zijn gratis workouts die door onze coach zijn gemaakt en die je op elk moment kunt volgen. Ze zijn geweldig wanneer je variatie wilt of iets anders dan je hoofdprogramma.

Je kunt sets, herhalingen, gewicht en rusttijd registreren. De tracker onthoudt je eerdere resultaten zodat je op je voortgang kunt voortbouwen.

Ja. De meeste oefeningen in de app bevatten video’s om je te helpen de juiste vorm en techniek te leren.

Ja. Als een oefening niet beschikbaar is, kun je je eigen oefening maken en deze aan je workouts toevoegen, net als elke andere beweging.

Druk op ' Downloaden' binnen een workout en wij zullen deze downloaden zodat je er zonder internet toegang toe hebt. Het is perfect voor een sportschool met een onbetrouwbaar signaal of als je aan het reizen bent.

Ja. Je kunt thuis, in de sportschool of overal trainen met alleen lichaamsgewichtsoefeningen. Je plan past zich aan op basis van de apparatuur die je beschikbaar hebt.

Neem een foto van je maaltijd en onze AI schat de calorieën en voedingsstoffen voor je in.

De scanner biedt een slimme schatting op basis van de foto die je maakt. De nauwkeurigheid is het beste met duidelijke foto's in goed licht en bij veelvoorkomende maaltijden. Je kunt het resultaat altijd bewerken.

Je kunt een beschrijving van je maaltijd typen (bijv. 'gegrilde kip met rijst en broccoli'), en onze AI schat de calorieën en macro's voor je in. Je kunt het resultaat altijd bekijken en bewerken.

Ja. Beschrijf gewoon je maaltijd hardop (bijv. 'een kalkoenbroodje met kaas'), en onze AI registreert de geschatte calorieën en macro's voor je. Je kunt het resultaat indien nodig bewerken.

Ja. Nadat onze AI de schatting heeft gegenereerd, kun je de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten handmatig aanpassen.

Bekijk onze collectie maaltijdplannen die zijn ontworpen voor verschillende fitnessdoelen zoals gewichtsverlies of spieropbouw. Zodra je met een maaltijdplan begint, ontvang je dagelijkse maaltijden met recepten om te volgen. Je kunt elke maaltijd loggen zodra je deze hebt voltooid om je voortgang bij te houden.

Aanpassing is op dit moment niet beschikbaar, maar het zal in de toekomst komen. Voor nu kun je bladeren en kiezen uit onze samengestelde maaltijdplannen die het beste bij je doelen passen.

Upload een video van een oefening en onze AI analyseert je beweging frame voor frame. Het beoordeelt je vorm op zes categorieën (algemeen, controle, bewegingsbereik, tempo, uitlijning en symmetrie) met specifieke feedback over wat te verbeteren. Het werkt in je browser en in de Gymaholic-app op iOS en Android.

Ja. Maak in een paar klikken een account aan en start je 7-daagse gratis proefperiode voor $0 vandaag. Annuleer op elk moment tijdens de proefperiode om kosten te vermijden.

Ja. Elke vormcheck wordt opgeslagen in je account met scores en gedetailleerde feedback. De AI vergelijkt met je eerdere checks om te laten zien hoe je vorm in de loop van de tijd verbetert.

Ja. De AI past zijn feedback aan op basis van je fitnessniveau en coaching voorkeur. Beginners krijgen basis tips terwijl ervaren lifters techniekverbeteringen krijgen.

Meer dan 1.800 oefeningen, waaronder squats, deadlifts, bench press, pull-ups, lunges en meer. Je kunt hier de vormchecker proberen.

Na elke vormcheck vergelijkt de app je score met je vorige check van dezelfde oefening. Je ziet een score-delta en een trendgrafiek die laat zien hoe je vorm in de loop van de tijd is verbeterd.

Elke vormcheck beoordeelt je op zes categorieën: Algemeen, Controle (stabiliteit van beweging), Bewegingsbereik (hoe volledig je elke herhaling voltooit), Tempo (snelheid en ritme), Uitlijning (gewricht- en lichaamspositie), en Symmetrie (balans tussen linker- en rechterzijde).

Na je vormcontrole markeert de AI specifieke herhalingen waar het een probleem heeft opgemerkt. Niet elke herhaling krijgt een opmerking. Herhaalde problemen worden eenmaal genoteerd om de feedback gefocust te houden. Elke opmerking bevat een videoframe van dat exacte moment.

Elke opmerking per herhaling toont een frame uit je video op het moment dat het probleem zich voordeed. Een cirkel markeert het gewricht dat wordt besproken, bijvoorbeeld je knie als de opmerking het volgen van de knie vermeldt. Dit helpt je precies te zien waar de AI naar verwijst.

Tik op "Verkeerde oefening?" op je resultatenpagina. Zoek of typ de juiste oefeningsnaam, en kies dan om opnieuw te analyseren vanaf nul of om je huidige scores te behouden met de gecorrigeerde naam.

Als de analyse niet voltooid is, zie je een foutscherm met een Opnieuw proberen-knop. De app zal ook automatisch opnieuw proberen wanneer je terugkomt.

SaxAI is jouw persoonlijke AI-coach binnen Gymaholic. Vraag het alles over je training of voeding en het antwoordt op basis van jouw werkelijke gegevens: jouw trainingen, voortgang en doelen. Geen algemene adviezen, antwoorden gebouwd rondom jou.

Je kunt vragen stellen zoals:

• "Ben ik op de goede weg met mijn trainingen deze week?"
• "Worden mijn lifts sterker?"
• "Eet ik genoeg eiwitten?" (Premium Plus)
• "Waar moet ik me de volgende keer op concentreren?"

SaxAI gebruikt je trainingsgeschiedenis, voortgangstrends en profiel om te antwoorden.

Bij Premium heeft SaxAI toegang tot jouw trainingsgegevens: trainingen, sets, herhalingen, gewicht en voortgangstrends. Bij Premium Plus heeft het ook toegang tot jouw voedingsgegevens, zodat het vragen kan beantwoorden over je calorie-inname, macro's en maaltijdpatronen.

Ja. Jouw gegevens worden alleen gebruikt wanneer je interactie hebt met SaxAI en worden nooit gebruikt om AI-modellen te trainen. SaxAI verwerkt geanonimiseerde fitnessgegevens. Geen naam, e-mail of account-ID is inbegrepen. Je gespreksgeschiedenis wordt veilig opgeslagen op onze servers zodat SaxAI de context tussen sessies kan behouden. Je kunt je gespreksgeschiedenis op elk moment verwijderen vanuit de SaxAI-instellingen.

SaxAI is geen medische professional. De antwoorden zijn alleen voor algemene fitness- en voedingsrichtlijnen. Raadpleeg een arts voor gezondheids- of blessurezorgen.

Premium richt zich voornamelijk op gepersonaliseerde workoutplannen en voortgangsmonitoring. Het is geweldig voor degenen die workout routines willen opbouwen en volgen.

Je kunt premium gratis uitproberen voor 7 dagen. Je kunt je afmelden wanneer je maar wilt.

De proefperiode is gratis voor 7 dagen. Je kunt je op elk moment afmelden. Je wordt niet in rekening gebracht als je annuleert voordat de proefperiode eindigt.

Je kunt je gratis proefperiode annuleren wanneer je maar wilt. Je wordt niet in rekening gebracht als je annuleert voordat de proefperiode eindigt. Het annuleren van je gratis proefperiode zorgt ervoor dat je onmiddellijk geen toegang meer hebt tot premium functies.

Je kunt je afmelden wanneer je maar wilt. Het annuleren van je abonnement zorgt ervoor dat je onmiddellijk geen toegang meer hebt tot premium functies.

Neem contact met ons op via contact@gymaholic.co en geef de laatste 4 cijfers van je kaart door, zodat we je abonnement kunnen opzoeken en annuleren.

Terugbetalingen zijn alleen van toepassing als je onze klantenservice voordat je nieuwe factureringscyclus begon hebt gecontacteerd en niet in staat was om je abonnement op tijd te annuleren.

Ja, je kunt op elk moment van een maandplan naar een jaarplan overstappen via je accountpagina.

Je wordt niet twee keer in rekening gebracht.

Je behoudt toegang tot je maaltijdgeschiedenis als je downgrade van Premium Plus naar Premium .

Je kunt je e-mailadres wijzigen vanaf je accountpagina.

Je kunt je account op elk moment verwijderen via je accountpagina.

Op het inlogscherm, tik op „Wachtwoord vergeten?' en voer je e-mailadres in. Je ontvangt een resetlink. Als je je hebt aangemeld met Apple of Google, gebruik dan die inlogmethode in plaats daarvan. Geen wachtwoord nodig.

Ja. Je trainingen, voedingslogs en vormchecks synchroniseren automatisch over al je apparaten en de webapp.

Gymaholic is beschikbaar op iOS, Android en het web. Download de app of gebruik het in je browser. Je gegevens synchroniseren automatisch over alle platforms.

Ja. De Gymaholic-app is beschikbaar op Apple Watch. Je kunt trainingen direct vanaf je pols starten en volgen.

Ja. Je trainings-, voedings- en vormcheckgegevens worden veilig opgeslagen en worden nooit gedeeld of verkocht. Je kunt je account en alle bijbehorende gegevens op elk moment verwijderen vanaf je accountpagina.