Workout

Start Workout

23 min

Loopband

Quadriceps +

232 kcal

Geavanceerde HIIT Cardio op de Loopband

Opwarming

Hoge-intensiteit intervaltraining

Rekken

Opwarming

Rompdraai

12HerhalingenGeen apparatuur

Enkelbenige heupexterne rotatie

Rechterkant

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelbenige heupexterne rotatie

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

1 m

Loopband (Stabiele toestand)

Stabiele toestand

5 mTijdGeen apparatuur

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout