Workout

Start Workout

41 min

Dumbbell +

Schouders +

450 kcal

Schouders en Armen

Opwarming

Schouderwarming

Schouders #1

Schouders #2

Schouders #3

Armen #1

Armen #2

Opwarming

Pols cirkel

Right side

15 sTijdGeen apparatuur

Pols cirkel

Left side

15 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Right side

15 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Left side

15 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

Forward

15 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

Backward

15 sTijdGeen apparatuur

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout