Workout

Start Workout

43 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

Basis van de tussenliggende push-workout

Opwarming

Borsten

Schouders

Triceps

Rekken

Opwarming

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Weerstandsband Uittrekken

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Barbell bankdrukken

10Herhalingen45 lbs

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout