Workout

Start Workout

45 min

Halters +

Hamstrings +

Intermediaire Full Body #2

Opwarming

Kracht

Rekken

Opwarming

Pols cirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Linkerzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Deadlift met Halter

10Herhalingen45 lbs

Rust

1 m

Deadlift met Halter

8Herhalingen95 lbs

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout