Workout

Start Workout

35 min

Halters +

Benen

478 kcal

Gemiddelde Bilspieroefening

Opwarming

Kracht

Afkoeling

Opwarming

Zijwaartse Beenheffing (Brandkraan)

Right side

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse Beenheffing (Brandkraan)

Left side

30 sTijdGeen apparatuur

Billen Kickback

Right side

30 sTijdGeen apparatuur

Billen Kickback

Left side

30 sTijdGeen apparatuur

Squat

10HerhalingenGeen apparatuur

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout