Workout

Start Workout

45 min

Bank +

Borst +

449 kcal

Borsten en triceps workout

Opwarming

Borsten

Triceps

Afkoeling

Opwarming

Pols cirkel

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Pols cirkel

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

Forward

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

Backward

20 sTijdGeen apparatuur

Barbell bankdrukken

8Herhalingen45 lbs

Rust

2 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout