Workout

Start Workout

27 min

Loopband

Buikspieren +

184 kcal

Full Body HIIT Thuis Workout

Opwarming

Circuit #1

Circuit #2

Circuit #3

Afkoelen

Opwarming

Hoge Knieën

15 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Right side

15 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Left side

15 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Right side

15 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Left side

15 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

Forward

15 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

Backward

15 sTijdGeen apparatuur

Pols cirkel

Right side

15 sTijdGeen apparatuur

Pols cirkel

Left side

15 sTijdGeen apparatuur

Plank

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout