Workout

Start Workout

30 min

Dumbbell +

Armen & Schouders

Beginner Push #2

Opwarmen

Borsten

Schouders

Triceps

Rekken

Opwarmen

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Weerstandsband Uittrekken

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Barbell bankdrukken

10Herhalingen45 lbs

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout