Workout

Start Workout

44 min

Halters +

Benen

472 kcal

Billenverbrander Workout

Opwarming

Billen #1

Billen #2

Billen #3

Billen #4

Rekken

Opwarming

Zijwaartse beenzwaai

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Glute Bridge

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout