Workout

Start Workout

29 min

Halters +

Triceps +

341 kcal

APS: Armverbrander

Opwarming

Armen #1

Armen #2

Armen #3

Afkoeling

Opwarming

Pols cirkel

Right side

30 sTijdGeen apparatuur

Pols cirkel

Left side

30 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Barbell curl

6Herhalingen20 lbs

Zittende Franse Druk

6Herhalingen20 lbs

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout