Workout

Start Workout

45 min

Dumbbell +

Armen & Schouders

445 kcal

Push Gym Workout Kracht

Opwarmen

Borsten

Schouders

Triceps

Rekken

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Schuine Bankdrukken met Dumbbells

8Herhalingen20 lbs

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout