Workout

Start Workout

50 min

Halters +

Bovenlichaam

424 kcal

Duitse Volume Training: Borst en Rug

Opwarmen

Borst #1

Rug #1

Borst #2

Rug #2

Afkoeling

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Barbell bankdrukken

8Herhalingen45 lbs

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout