Workout

Start Workout

22 min

Geen Apparatuur

Quadriceps +

126 kcal

Volledige Lichaam Thuis Workout

Opwarming

Circuit 1

Circuit 2

Rekken

Opwarming

Enkelcirkel

Right side

30 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Left side

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Right side

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Left side

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout