Workout

Start Workout

50 min

Halters +

Bovenlichaam

454 kcal

Duitse Volume Training: Bovenste Borst en Rug

Opwarming

Borsten #1

Rug #1

Borst #2

Rug #2

Afkoelen

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Barbell bankdrukken

8Herhalingen45 lbs

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout