Workout
20 min
Geen Apparatuur
Hamstrings +
174 kcal
Yoga
Opwaartse stretch
Vooroverbuiging (Uttanasana)
Krijger 2 Houding (Virabhadrasana II)
Krijger 2 Houding (Virabhadrasana II)
Krijger 3 Houding (Virabhadrasana III)
Krijger 3 Houding (Virabhadrasana III)
Squat T Wervelkolom Rotatie Houding
Squat T Wervelkolom Rotatie Houding
Zittende Vooroverbuiging (Paschimottanasana)
Glute Bridge Vasthouden
Kat Koe Houding (Bitilasana)
Neerwaartse Hond (Adho Mukha Svanasana)
Puppy Pose (Uttana Shishosana)
Halve Wervelkolom Draaihouding (Ardha Matsyendrasana)
Halve Wervelkolom Draaihouding (Ardha Matsyendrasana)
Duifhouding (Kapotasana)
Duifhouding (Kapotasana)
Driehoekhouding (Trikonasana)
Driehoekhouding (Trikonasana)
Opwaartse Hondhouding (Urdhva Mukha Svanasana)
Deel het