Workout

Start Workout

23 min

Geen Apparatuur

Schouders +

198 kcal

Sterke Push Thuis Workout

Opwarming

Duw #1

Duw #2

Duw #3

Afkoeling

Opwarming

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Pols cirkel

Rechterzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Pols cirkel

Linkerzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Rechterzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Linkerzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout